應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會景點民宿

這麼累,這次住的這間Fiona's of Launceston - 倫瑟斯頓住起來就滿舒服的而

且服務態度又親切!!

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主要設施

  • 14 間禁煙客房
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園

鄰近景點

  • 倫瑟斯頓市中心
  • Quadrant 購物中心 (0.3 公里)
  • 公主戲院 (0.3 公里)
  • 布里斯本街購物中心 (0.5 公里)
  • 塔斯馬尼亞設計中心 (0.6 公里)
  • 鎮鐘 (0.6 公里)


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36歲陳小姐是上班族,常和朋友聚餐品嘗美食,體重總是減不下來。為了控制體重,陳小姐心想,既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約,那就不要吃早餐來減重;詎料,一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒,不吃早餐或吃錯早餐來減重,小心越減越重。

張麗娟表示,不吃早餐減肥是錯誤的方法,早餐如果不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,且中餐食量加大,加上人體之自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗,結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上,最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢,可以使血糖維持在穩定的狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群,提供早餐內容組合,不僅可以滿足營養所需,熱量也能得到控制──

麵包牛奶族:可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、蕃茄、小黃瓜,飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族:御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐:總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐:菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族:地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

蜜月行營養師提醒,經過一夜的睡眠,不吃早餐大腦能源會中斷,血糖不正常,旅遊便宜精神不集中,神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力,對於工作繁忙的上班族,能有較佳的對抗外界壓力的能力。

(中央社里斯本22日綜合外電報導)10月當選下屆聯合國秘書長的葡萄牙前總理古特瑞斯今天警告,富裕國家轉而關注民族主義國內外親子旅遊議題,以致忽視了「全球化的輸家」,美國大選和英國脫歐公投都是這種情況。

古特瑞斯(Antonio Guterres)在葡萄牙首都里斯本說,這種趨勢已經動搖歐洲今年接納難民的意願。

他說,全球務必針對來自敘利亞等戰區的難民,重新建立國際保護機制,但並不容易,因為已開發國家轉而關注民族主義議題。

歐洲因應大量難民湧入感到吃力,其中有許多人因敘洽公訂房利亞戰事流離失所。美國僅接納非常少數的難民,明年收容的人數可能更少。

他說,在1990年代中期,大家一致認為全球化對各方皆有利。

古特瑞斯說:「但有許多人未蒙其利…已開發世界有些人是全球化的輸家。」

他說:「當我們提到那些選舉,我認為,近期針對美國鐵鏽地帶的分析,就清楚說明了這一點。」(譯者:中央社劉文瑜)

下面附上一則新聞讓大平價訂房家了解時事

(中央社記者葉子綱雲林縣18日電)國道1號中山高速公路斗南交流道南下匝道,今天發生大貨車過彎時掉出氫氧化鉀儲櫃,液體流到路面及排水溝,環保人員用化學沙包擋水流,後續依法處理。

雲林縣消防局斗南分隊指出,上午10時25分左右接獲通報,中山高斗南交流道南下匝道1輛大貨車發生意外,出動消防車馳往救援。

警消到場,發現大貨車原本應該密閉的側門翻開,一旁掉落8個化學物品鐵製儲櫃,疑似儲櫃破裂,液體流到路面及匝道排水溝。

警方初步調查,大貨車從雲林科技工業區開出,要前往台南,行經事故地點,可能因為過彎離心力,疑似貨車側門未關妥,車內載運貨物因此掉出,沒有人員受傷。

雲林縣環保局人員獲報趕往現場,並指出,氫氧化鉀無毒、屬於強鹼,工業用途很多,本身具有腐蝕性,遇水會發熱。

環保人員表示,意外事故造成7公噸多化學液體外洩,用化學沙包阻擋流入匝道排水溝,殘留儲櫃內的氫氧化鉀抽送到污水廠,後續依法處理。1051118

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